Trauma en vastzitten: wanneer je systeem niet meer vanzelf mee beweegt

Soms weet je rationeel dat “het voorbij is” maar je lichaam reageert alsof het nog bezig is. Je merkt dat je sneller gespannen bent, sneller dichtklapt of net constant alert blijft. Of je voelt dat je in patronen blijft hangen die je niet meer wil: pleasen, controleren, vermijden, jezelf wegcijferen of altijd sterk moeten zijn.

Bij Ambrosia Healing begeleid ik je op een rustige, integratieve manier: holistisch waar het helpt, nuchter waar het nodig is als eventuele aanvulling op klassieke zorg, niet als vervanging.

Herken je dit?

  • Je wordt sneller getriggerd dan je wil of je reageert “te fel”

  • Je sluit je af (shutdown), wordt leeg, of voelt weinig

  • Je bent vaak gespannen zonder duidelijke reden

  • Je hebt moeite met grenzen, vertrouwen of nabijheid

  • Je hoofd blijft analyseren maar je lijf blijft onrustig

  • Je voelt je vastzitten: je wíl vooruit maar er beweegt niks

  • Je draagt iets mee dat je liever niet blijft meedragen

Wat trauma vaak is (zonder grote woorden)
Trauma gaat niet alleen over wat er gebeurd is maar ook over wat je systeem toen moest doen om te overleven: wegduwen, doorgaan, aanpassen, sterk blijven, niets voelen. Dat was ooit logisch.

Alleen… soms blijft die beschermstand hangen. Dan kom je in een leven terecht waarin je wel functioneert maar niet echt vrij voelt.

Hoe ik werk
We beginnen niet met “alles oprakelen”. We beginnen met veiligheid. Met stabiliteit. Met tempo.

Mijn begeleiding is:

  • veilig en stap voor stap (jij bepaalt het tempo)

  • lichaamsgericht (spanning, alertheid, bevriezen, herstellen)

  • integratief (brug tussen klassieke zorg en holistische ondersteuning)

  • praktisch (zodat je ook buiten de sessies iets hebt om op te bouwen)

Doel is niet “een verhaal perfect kunnen vertellen”. Doel is dat je systeem opnieuw ruimte krijgt: rust, helderheid, grenzen, veerkracht.

Wanneer is het een goed moment om hulp te vragen?

  • Als je merkt dat je reactiepatronen je leven moeilijker maken

  • Als je in relaties of werk steeds opnieuw tegen dezelfde muur botst

  • Als je lichaam signalen blijft geven (spanning, onrust, vermoeidheid)

  • Als je wil verwerken zonder jezelf te overspoelen

 

Veelgestelde vragen

Moet ik alles opnieuw vertellen?
Nee. We werken met wat nú merkbaar is: reacties, lichaamssignalen, triggers, grenzen. Je deelt alleen wat passend voelt.

Wat als ik bang ben om “open te gaan”?
Dat is een normaal signaal. We bouwen veiligheid op in kleine stappen. Niets wordt geforceerd.

Kan trauma lichamelijke klachten geven?
Ja. Langdurige stress en alertheid kunnen zich uiten in spanning, pijn, vermoeidheid of onrust. We nemen dat ernstig zonder het dramatisch te maken.

Kan dit samen met huisarts of psycholoog?
Ja. Waar samenwerking logisch is is dat net sterk. Mijn begeleiding kan aanvullend werken.

Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dat hangt af van hoe lang je al in dit patroon zit en wat je doel is. We gaan voor degelijk en veilig niet voor snel-snel.

Volgende stap

Als je voelt dat dit aansluit: 0491/379.261.


Je hoeft het niet perfect uit te leggen. We maken het samen helder.